On met à votre disposition un tapis roulant. Des études ont montrés que la marche rapide est presque aussi efficace que le footing pour perdre du poids, car elle permet au cœur d’atteindre un certain seuil de fréquence permettant de dépenser des calories.
Sans oublier les bienfaits sur le système cardio-vasculaire, quand on marche le cœur travaille plus fort et apporte plus d’oxygène à l’organisme et aux muscles.
La marche rapide empêche l’accumulation du mauvais cholestérol tout en favorisant le bon et donc cela assure le bon fonctionnement des artères et lutte contre l’hypertension.